夏天来了，爱美的姑娘们终于可以穿起漂亮的裙子，好看的凉鞋，但是，夏天也有一个不好的地方，就是夏天的阳光太强烈了，稍一不小心就会晒黑，因此，在炎炎的夏日，做好防晒工作，对于人们来说太重要了，那么，我们在炎炎夏日要如何防晒呢？

1、夏天如何防晒？为什么夏日要防晒

阳光不仅会将我们晒黑，而且阳光中最具杀伤力的是长波紫外线！波长范围为320～400nm的长波紫外线-UVA，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松弛和出现皱纹。

2、夏天如何防晒？

能辐射到地面的紫外线分为UVA和UVB， UVA指的是长波黑斑效应紫外线，它是晒黑变老的元凶。特点是有很强的穿透力，可以直达皮肤真皮层。相对应的PA就是UVA的防晒值，一般有PA+（低效防护），PA++（中效防护），PA+++（高效防护）三个等级。UVB指的是中波红斑效应紫外线，特点是中等穿透力，只能到达表皮层。由于它是晒红晒伤的元凶，所以在夏天和午后会特别强烈。SPF则是UVB的防晒值，也可以算是遮蔽率。SPF一般后面都有数字，表示对UVB的防御时间。

3、物理防晒及化学防晒的区别

不同的肤质对于防晒剂的要求也不同。一般来说，防晒剂分为物理防晒剂、化学防晒剂以及混合防晒剂。（1）物理防晒剂：主要是阻挡、反射或散射紫外线。优点：不需要被皮肤吸收，刺激性小，且覆盖力比较好。缺点：略显厚重，会泛白，油皮会感觉且闷。（2）化学防晒剂：指经皮肤吸收后，跟紫外线产生交互作用，使其转变为无害的能量。优点：轻薄透气，没有油腻感。缺点：紫外线吸收剂和紫外线发生化学反应，降解后的小分子会被皮肤吸收，对皮肤造成一定刺激性。（3）混合防晒剂则是将物理与化学相结合，优点与缺点也被中和，因此更适合中性、干性这类没有特殊问题的肌肤。

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