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    #春季护肤一二事# 防晒等夏天?又向皮肤老化迈了一步!

    进入3月以来,即使身处北京,也时常感受着被温暖春光包裹着的幸福呢。

    ——什么?!你说要注意防晒?

    ——我知道呀。我知道一年365天都需要防晒。但是,春天这么温柔的阳光,防晒,可以慢慢来吧。

    我猜,我说中了一大部分人的想法(当然,还有很多对待防晒毫不松懈的妹子们,要为你们的坚持点赞!)。让我再说上101次——想要10年后自己的皮肤依然白皙无斑,没有明显的皱纹和松弛现象,避光防晒是首!要!课!题!

    01  那就说说防晒应从何时开始?

    小O一上来就说过了,没错,正确答案正是“1年365天”不间断。
    但对于无论如何都难以接受这个现实的妹纸们……至少,让你们的防晒从春天开始吧。

    紫外线强度和气温无关

    春季的紫外线照射量呈急速增长的趋势,3月的紫外线强度和9月夏末初秋是同等级别,4月~5月和7月~8月的强度相差无几。但只因体感舒适,大家自行认为“春光”无害,殊不知它对皮肤的伤害已在皮肤内部悄然累积。

    紫外线强度和气温无关,那和季节总有关系吧?



    夏季,太阳离地球近,紫外线辐射波长为290nm以上,UVB+UVA同时作用于皮肤。尤其以阳光直射地球表面的6月份强度最大,当然如果经常出现多云多雨的天气,都会减少紫外线的辐射强度。
    冬季,太阳离地球远,紫外线辐射波长为320nm以上,基本上除了特别晴朗的午后,只有UVA。
    春季,整体上虽然没有夏季紫外线照射量大,但风强云淡的天气居多(尤其一些北方城市),晴朗的好天气虽令人心情舒畅,但也大幅减少了对紫外线的天然阻挡,加大了照射强度。再加之人们容易忽略这个季节的防晒工作(包括防晒产品,以及帽子、围巾等),就为夏天的防晒本番埋下了隐患。

    ~插播~ #护肤小课堂#

    a-1) UVB波长290~320nm,表皮吸收,损伤表皮,引起皮肤红斑。长期或过量照射会另皮肤晒黑,并引起红肿脱皮。

    a-2) UVA波长320~400nm,皮肤晒黑的主要原因。并且可穿透表皮直达真皮层,破坏胶原蛋白和弹性纤维等皮肤内部的微细结构,产生皱纹、另皮肤松弛衰老。使皮肤里结合水的透明质酸含量减少,令肌肤干燥,加速黑色素形成等。

    b-1) SPF是用来标示防晒产品防护UVB的能力,即一般人皮肤在日光直射下产生红斑的时间(20~25分钟)的倍数。举例说明:SPF34≈防晒时间为25分钟*34倍=14小时

    b-2) PA是用来标示防晒产品防护UVA的能力,即延长皮肤被UVA晒黑时间的倍数。PA+ 延长2~4小时,PA++延长4~8小时,一般PA+++及以上能够有效防止光老化作用。

    02  紫外线伤害也会积沙成塔!?

    今天熬的夜,明天睡一天也补不回来。但昨天你晒了的“伤”,统统都累积在你的肌肤里面。
    “我就去阳台晒个被子……”“我就下楼取个快递……”
    收起你的侥幸心理,只要阳光照拂到你,不论时间长短,紫外线对皮肤的伤害最终会积沙成塔、积水成渊。有一个概念叫做:

    紫外线照射总量

    人从出生照射过的紫外线总量。这个量越大,皮肤老化的速度则越快。

    03  给春季防晒加点料

    涂抹防晒霜也有讲究!?

    防晒不但要涂,还要涂得全面均匀。春季,大部分人还在穿长袖上衣、长裤,面部防晒仍然是重点。尤其最先被阳光照射的T区,包括眼周和脖子(经常被忽视的后颈)都应仔细涂抹。因为紫外线不单是从上方照射,还会经反射四面八方照过来,脖子、下巴周围都需要保护好。

    遮阳伞、宽沿帽、围巾、墨镜齐上阵

    防止紫外线对皮肤的伤害,涂抹防晒产品很重要,但不是唯一方法。我们只要保证不被阳光照射到就可以啦。可以遮挡阳光的衣物、工具齐加身,不但可有效遮挡紫外线,还有提高回头率的意外效果哦(认真脸)。
    懒癌晚期的,还有怕帽子压坏发型的(小O有生活吧~)妹纸们,自行参考上一条(拿你们没办法)。

    关于防晒产品倍数的选择问题

    老生常谈了。从皮肤安全的角度出发,非常不建议大家盲目追求高倍数,第一是没必要,第二是容易给皮肤造成不必要的负担。
    一般防晒倍数达到SPF34以上的产品,单纯的物理防晒成分已经无法满足,需要添加化学防晒成分。虽然现在的化学防晒成分较之过去刺激性已降低很多,但仍然存在给肌肤造成负担的风险,尤其是容易敏感的皮肤。
    说没必要,是因为日常上学、通勤、逛街,SPF30足够了。不过,需要强调的是,这里说足够的前提是,你充分完全地涂抹了防晒产品。并且,当因出汗等擦掉后,还需要及时补涂。好吧,这时候实在情不自禁地要PO一下奥蜜思定格美肌防晒粉饼。SPF30/PA+++补妆的时候顺便就把防晒也补了,实在是没有太方便。

    #只管推荐#

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    总之,现在偷的懒,未来总要还。
    N年后的你,一定会感谢今天的你做出的正确选择。

     

    小O敬上

     

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